Măsurarea corectă a ritmului cardiac este destul de ușoară, comparativ vorbind. Metodele electrocardiografului sunt folosite (de bază) de peste un secol, dar nici astăzi nu sunt practice pentru a fi utilizate în afara unei practici medicale. Cuplarea electrozilor până la piele este oarecum impracticabilă pentru utilizarea de zi cu zi, ca să spunem ușor.
Aceasta înseamnă că urmăritorii de fitness care promit monitorizarea ritmului cardiac trebuie să facă compromisuri. În timp ce unii oferă suport pentru curelele toracice pentru a măsura bătăile inimii în mod direct, majoritatea sunt pline de senzori optici de ritm cardiac. Acestea funcționează prin iluminarea capilarelor din încheietura mâinii cu o lumină LED, în timp ce un senzor adiacent măsoară frecvența cu care sângele curge sub piele, oferindu-vă o rată estimată la care inima pompează sânge.
de ce am doar 2 filtre Snapchat
Aceasta este intenția oricum - o soluție de compromis bazată pe practicile modei și tehnologiei - dar cât de precise sunt acestea? Clinica Cleveland tocmai a publicat un studiu pe patru trackere de fitness care oferă lecturi interesante pentru fanii fitnessului.
Cercetătorii au luat patru trackere de fitness (Apple Watch, Fitbit Charge HR, Mio Fuse și Basis Peak) și și-au măsurat rezultatele pe o curea de piept și un EKG pe 50 de adulți sănătoși în repaus, care merg și aleargă pe o bandă de alergat. În total, au înregistrat 1.773 de citiri ale ritmului cardiac pe toate dispozitivele, cu citiri cuprinse între 49 și 200bpm.
În general, cureaua toracică a fost aproape la fel de bună ca EKG, măsurând o precizie de 99%, ceea ce nu este prea surprinzător, deoarece ambele tehnologii funcționează în același mod, captând activitatea electrică direct din inimă.
Lucrurile au renunțat la trupele de fitness comerciale, dar Apple Watch a fost cel care a păstrat cea mai mare acuratețe, reușind în jur de 91%, bătând siguranța Mio Fuse. Fitbit Charge HR și Basis Peak au avut o precizie de aproximativ 84% și respectiv 83%.
Vezi legat Care tracker Fitbit este potrivit pentru dvs.? Cele mai bune trackere de fitness 2018: Care portabil este potrivit pentru tine? Fitbit Charge HR a ajutat medicii să salveze viața omului
Precizia redusă a urmăririi pe încheietura mâinii nu este surprinzătoare pentru studierea co-autorului Dr. Gordon Blackburn, director de reabilitare cardiacă la Cleveland Clinic. Trebuie să aveți un contact bun între celulele fotosensibile; întrucât o persoană exercită mai multă energie, există mai multe sărituri, deci este posibil să pierdeți din contactul respectiv, a explicat el.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că portabilele nu mai trebuie consultate, ci poate luați-le cu un vârf de sare - mai ales la niveluri mai ridicate de activitate. Ceea ce am observat cu adevărat a fost că toate dispozitivele nu au avut o treabă proastă în repaus pentru că au fost corecte pentru ritmul cardiac, dar pe măsură ce intensitatea activității a crescut, am văzut o variabilitate tot mai mare, a spus Blackburn. La nivelurile superioare de activitate, o parte din tehnologia încheieturii mâinii nu era deloc precisă.
Morala poveștii este că, dacă sunteți serios cu privire la măsurarea ritmului cardiac, ar putea fi timpul să luați în considerare o curea de piept.
