Cum să verificați timpul de utilizare pe Android

Ce să știi

• Urmăriți timpul de utilizare: accesați Setări > Bunăstare digitală și control parental .
• Atinge pictograma meniu > Gestionați-vă datele > porniți Utilizarea zilnică a dispozitivului .
• Graficul circular de pe ecranul Bunăstare digitală și control parental arată timpul total de utilizare pentru ziua respectivă.

Acest articol explică cum să activați Digital Wellbeing și control parental pe Android 10 și versiuni ulterioare. De asemenea, prezintă modul de setare a temporizatoarelor pentru aplicații, modul de culcare, modul de focalizare și controlul parental.

Cum să configurați bunăstarea digitală pe Android

Funcția de bunăstare digitală a Android urmărește timpul zilnic de utilizare, notificările și deblochările telefonului. Funcția Digital Wellbeing este accesibilă prin setările dispozitivului dvs. Trebuie să-l activați, deoarece nu este activat în mod implicit. Iată cum să-l configurați.

1. Deschis Setări .

2. Atingeți Bunăstare digitală și control parental .

3. Atingeți meniul cu trei puncte din dreapta sus și selectați Gestionați-vă datele .

4. Activați Utilizarea zilnică a dispozitivului .

   

   Graficul circular de pe ecranul Digital Wellbeing arată ce aplicații ați folosit. În interiorul cercului, puteți vedea timpul total de utilizare și, sub acesta, de câte ori ați deblocat și câte notificări ați primit.

5. Smartphone-ul dvs. va înregistra acum utilizarea aplicației, notificările și deblocarea dispozitivului.

   De asemenea, puteți accesa Digital Wellbeing printr-o comandă rapidă a aplicației. Derulați în jos pe ecranul principal și activați Afișați pictograma în lista de aplicații .

Bunăstare digitală și control parental Prezentare generală

Funcția Digital Wellbeing are două instrumente pentru a vă ajuta să reduceți timpul petrecut pe ecran și distragerile: Modalități de deconectare și Reduceți întreruperile.

cum să creezi un rol pe discordie

Modalitățile de deconectare includ:

• Cronometre pentru aplicații (Limitați utilizarea zilnică a anumitor aplicații)
• Modul ora de culcare (Creați o rutină și personalizați setările pentru a vă relaxa)
• Modul de focalizare (Întrerupeți aplicațiile care vă distrag atenția și ascundeți notificările)

Reducerea întreruperilor are:

• Comenzi rapide către gestionarea notificărilor aplicației și modul Nu deranja
• Întoarceți la Shhh (Așezarea telefonului cu fața în jos activează Nu deranja)
• Atenție (Primiți mementouri pentru a fi atenți când mergeți și folosiți telefonul)

Cum să configurați temporizatoarele pentru aplicații

Pentru a reduce timpul petrecut pe ecran, puteți seta un cronometru zilnic pentru aplicațiile pe care le utilizați cel mai mult, astfel încât să nu rămâneți blocat în gaura iepurelui Instagram sau să jucați un joc atunci când ar trebui să lucrați sau să interacționați cu alții.

Odată ce ați atins limita, veți primi o notificare că temporizatorul a expirat, pictograma aplicației se va ingriji și nu o veți putea deschide decât după miezul nopții decât dacă o opriți manual.

1. Mergi la Setări > Bunăstare digitală și control parental > Bord .

2. Veți vedea o listă cu aplicațiile pe care le utilizați cel mai frecvent. Atingeți o aplicație pentru a vedea timpul de utilizare, notificările și orele deschise într-un clip zilnic sau orar. Atingeți pictograma clepsidră de lângă o aplicație pentru a seta un cronometru.

   De asemenea, puteți adăuga un cronometru atingând Cronometru aplicație pe pagina de informații despre aplicație.

3. Setați o limită de timp (toate temporizatoarele se resetează la miezul nopții) și atingeți Bine .

   

4. Pentru a elimina un temporizator, atingeți pictograma coș de gunoi de lângă acesta.

Cum se configurează modul Ora de culcare

Modul ora de culcare vă ajută să vă relaxați prin oprirea la tăcere a telefonului și rotind ecranul în tonuri de gri, astfel încât să nu rămâneți treaz până târziu, derulând prin rețelele sociale sau citind.

Puteți configura modul de culcare pe baza unui program sau când conectați telefonul pentru a încărca înainte de a merge la culcare. În ambele scenarii, setați o oră de somn și o oră de trezire.

1. Mergi la Setări > Bunăstare digitală și control parental > Modul ora de culcare .

2. Atingeți Rutina de culcare și selectați Folosește un program sau Porniți în timpul încărcării .

   

3. Atingeți Personalizați pentru ca funcția Nu deranjați să se activeze atunci când mergeți la culcare și alegeți dacă ecranul trece în tonuri de gri. De asemenea, puteți seta modul Ora de culcare să se dezactiveze atunci când alarma de trezire se stinge.

   

Cum să utilizați modul de focalizare

Modul Focus vă permite să întrerupeți temporar aplicațiile manual sau conform unui program. Puteți alege ora și ziua săptămânii sau mai multe.

1. Mergi la Setări > Bunăstare digitală și control parental > Modul de focalizare .

2. Selectați cel puțin o aplicație și atingeți Stabiliți un program . De asemenea, puteți atinge Porniți acum .

3. De asemenea, puteți face o pauză din modul de focalizare atingând Ia o pauză și selectând 5, 15 sau 30 de minute.

   cum să găsești ziua de naștere a unei persoane

   

Cum să reduceți întreruperile în bunăstarea digitală

În secțiunea Reduceți întreruperile, puteți gestiona notificările aplicației și puteți activa modul Nu deranjați .

Configurați controlul parental pe telefonul dvs

Puteți începe configurarea controalelor parentale din pagina de setări de bunăstare digitală, dar apoi va trebui să instalați Family Link, o aplicație Google. Aplicația necesită atât dvs., cât și copilul dvs. să aveți un cont Google.

1. Mergi la Setări > Bunăstare digitală și control parental .

2. Atingeți Configurați controlul parental în partea de jos a ecranului.

3. Atingeți Incepe pe ecranul următor.

4. Atingeți Mamă .

   

5. Veți vedea o solicitare pentru a descărca aplicația Family Link. Descărcați-l și urmați instrucțiunile de pe ecran.

   

Gestionați timpul de ecran al copiilor

Va trebui să vă conectați conturile de e-mail de pe telefonul copilului înainte de a putea gestiona timpul de utilizare al acestuia și alte setări. Puteți gestiona contul unui copil dacă sunteți contul implicit de părinte pe dispozitivul său.

1. Pe telefonul copilului tău, accesează Setări > Bunăstare digitală și control parental .

2. Atingeți Configurați controlul parental în partea de jos a ecranului.

3. Atingeți Incepe pe ecranul următor.

4. Atingeți Copil sau adolescent .

5. Atingeți adăugați sau creați un cont pentru copilul dvs dacă nu apare pe ecran. După ce l-ați adăugat, selectați-l din listă. Apoi urmați instrucțiunile de pe ecran.

   

• Cum resetez timpul de utilizare pe Android-ul meu?

  Mergi la Setare > Bunăstare digitală și control parental > trei puncte > Gestionați-vă datele și stingeți Utilizarea zilnică a telefonului . Datele dvs. se vor reseta în 24 de ore. Dacă reactivați accesul la utilizare, acesta va afișa ultimele 10 zile de timp de utilizare.

• Cum afișez ora pe ecranul meu de pornire Android?

  Majoritatea dispozitivelor care rulează Android 12 și versiuni ulterioare au ceasul activat în mod implicit. La afișați ceasul ecranului de blocare pe Android 11 sau mai mult, du-te la Setări > Blocare ecran și securitate > Personalizați ecranul de blocare > Ceas . Pe Samsung, accesați Setări > Ecran de blocare > Stilul de ceas pentru a configura un ceas cu ecran de blocare.
  

• Cum verific timpul de utilizare pe un iPhone?

  Pentru a verifica timpul de utilizare pe un iPhone, atingeți Setări > Timpul ecranului . Puteți vedea media zilnică și alte statistici. Atingeți Vedeți toată activitatea pentru a afișa timpul de utilizare în funcție de aplicație și pentru a vedea utilizarea în ultimele săptămâni.

• Cum limitez timpul pe ecran pe un iPhone?

  Pentru a seta limite pentru durata de utilizare a iPhone-ului, accesați Setări > Timpul ecranului . Atingeți Timp de nefuncţionare pentru a programa un interval de timp în care vor fi disponibile numai aplicațiile pe care le alegeți și apelurile telefonice. Atingeți Limitele aplicației pentru a stabili limite de timp pentru aplicații individuale. Atingeți Limite de comunicare pentru a limita cu cine comunicați.

• Cum șterg datele privind timpul de utilizare pe un iPhone?

  Pentru a șterge datele privind timpul de utilizare pe un iPhone , accesați Setări > Timpul ecranului . Derulați în jos și atingeți Opriți durata ecranului și atingeți Opriți durata ecranului din nou pentru a confirma.