Auzi o șoaptă în ureche și simți o furnicătură răspândită pe ceafă; o răceală care se ondulează peste cap și coloana vertebrală; o bătaie de euforie greu de plasat, dar care aduce un sentiment de fericire. Dacă ți s-a întâmplat vreodată acest lucru, s-ar putea să fi experimentat un răspuns senzorial autonom meridian sau ASMR.
ASMR este un fenomen alunecos - unul dificil de calificat. Are o lipsă de cercetări științifice, dar o mare popularitate, în mare parte datorită unei subculturi ASMR YouTube în creștere. Căutați termenul și veți dezgropa videoclipuri cu sute de mii de vizualizări, toți mărturisind că declanșează ASMR cu voci tăcute și sunete de atingeri ușoare și clare. În ciuda conștientizării tot mai mari a termenului, acesta poartă, de asemenea, o cantitate considerabilă de scepticism.
Descrieri ale ASMR în conformitate cu orgasmele capului , împreună cu faptul că multe dintre videoclipuri prezintă femei care vorbesc în șoapte intime, a condus frecvent la presupunerea că gâdilele auditive sunt o prostie sexuală. Deși există într-adevăr o subsecțiune emergentă a ASMR axat sexual, cei care susțin tehnica Spune împărtășește mai mult în comun cu proprietățile de relaxare ale masajului și meditației decât excitarea.
Pentru unii oameni, este dificil să înțeleagă cum o femeie care se filmează uitându-se cu drag la o cameră nu ar putea avea intenții sexuale, spune Emma Smith, care poartă numele de pe YouTube WhispersRed și rulează un canal dedicat ASMR .
Vedem un comportament similar sau mai provocator în publicitate și TV, care este de obicei să ne vândă ceva, deci nu este o surpriză. Există, de asemenea, unele grupuri cărora le place să utilizeze eticheta ASMR pentru a obține vizualizări, ceea ce este înșelător. Ca mamă, mă face să fiu mai hotărât să-mi reprezint bine comunitatea și să lucrez din greu la conținutul meu.
de ce nu aud pe nimeni discordant
WhispersRed îmi spune că a găsit mai întâi videoclipuri ASMR pe YouTube după ce a avut un accident de mașină. Problemele ulterioare de somn au determinat-o să încerce tehnica ca modalitate de relaxare, iar efectele au fost atât de puternice încât a decis să-și creeze propriul canal. Ea susține că beneficiile terapeutice sunt suficient de palpabile încât un număr de profesioniști din domeniul sănătății au contactat-o, pentru a spune că fie recomandă pacienților videoclipuri ASMR, fie măcar consideră că ar putea fi benefice.
Trecerea dincolo de dovezile anecdotice este însă o altă problemă. Dificultatea măsurării ASMR, alături de faptul că nu este resimțită de toată lumea, a făcut ca psihologii și oamenii de știință cognitivi să investigheze în mod corespunzător. Într-adevăr, numai termenul în sine prima dată a intrat în uz în 2010 , datorită parțial creșterii comunităților online, cu oameni care împărtășesc experiențe de furnicături atunci când aud anumite sunete.
Multe dintre aceste relatări au fost luate inițial pentru a raporta o formă de frison (pielea de găină), dar interesul științific pentru ASMR ca fenomen specific devine din ce în ce mai frecvent. În 2015, a lucrare de cercetare - scris de dr. Emma Barratt și dr. Nick Davis în timp ce ambii se aflau la Universitatea din Swansea - a descris ASMR ca o stare mentală asemănătoare fluxului. Ca parte a studiului, cercetătorii au profilat proliferarea videoclipurilor ASMR și efectul acestora asupra subiecților care suferă de durere cronică și depresie. În ambele cazuri, a existat o sugestie că efectele ASMR ar putea oferi ameliorare a dispoziției și senzații negative.
Vedeți Orgasm Ping-Pong înrudit este sportul pe care nimeni nu l-a cerut Desire Machines: Cum portabilele, precum Apple Watch, ating limbajul modei și al sexului Pixeli morți: Modul în care Facebook și Twitter schimbă modul în care gândim despre moarte
instalați linia de comandă msu
Mai multă influență este dată datorită unui parteneriat recent între WhispersRed și firma de asigurări de sănătate AXA PPP asistență medicală . Colaborarea implică o pistă special concepută, concepută pentru a induce relaxarea, ajutând la o durată mai mare de somn și la modele de somn mai sănătoase.
Potrivit dr. Mark Winwood, director al serviciilor psihologice pentru asistența medicală AXA PPP, ASMR poate funcționa prin asocierea timpurie a copilăriei: sunetele moi și șoaptele asociate cu ASMR ar putea fi direct legate de legătura dintre părinți și sugari, implicând tonuri vocale moi și îngrijitoare. și o atenție concentrată, care la rândul său poate ajuta la crearea unui sentiment de încredere, apropiere și securitate emoțională, prin eliberarea anumitor hormoni, susține el.
În timp ce hormonii și amintirile copilăriei pot fi foarte bine la baza ASMR, acestea rămân ipoteze care nu au fost încă testate. Într-adevăr, mult rămâne misterios despre cauzele biologice ale furnicăturilor localizate, în ciuda lipsei de atingere fizică. Unii au descris experiența comparabilă cu o formă auditiv-tactilă de sinestezie - o amestecare a simțurilor în care unii oameni raportează că văd sau degustă sunete. Există, de asemenea, aspectul că unii indivizi sunt mai susceptibili la ASMR decât alții, în timp ce alții nu-l simt deloc. După cum a spus o echipă de la departamentul de psihologie al Universității din Sheffield Gardianul : trebuie să existe un echilibru atent între scepticism și deschidere la minte atunci când investigați ASMR.
Totuși, la orizont se pot găsi alte dovezi. Acei cercetători de la Sheffield au întreprins recent cercetări privind răspunsurile fiziologice obiective ale corpurilor care se confruntă cu ASMR. Dr. Emma Blakey, unul dintre coautorii studiului, îmi spune că lucrarea lor - în prezent în curs de evaluare inter pares într-o revistă științifică - își propune să susțină rezultatele descriptive inițiale detaliate în lucrarea din 2015 a lui Barratt și Davis.
Sperăm să adăugăm la aceste cunoștințe oferind dovezi mai „obiective” că ASMR este o experiență reală, prin conectarea vizionării videoclipurilor ASMR la experienți și non-experienți la răspunsuri fiziologice, precum și la ceea ce ei auto-raportează despre experiență, explică Blakey, lector în psihologia dezvoltării la Sheffield.
Am vrut să vedem dacă există un răspuns fiziologic obiectiv
Pentru a face acest lucru, avem oameni care au ASMR și cei care nu trebuie să vizioneze videoclipuri ASMR în timp ce înregistrează măsurile lor fiziologice, cum ar fi ritmul cardiac și conductanța pielii. Am vrut să vedem dacă există un răspuns fiziologic obiectiv care să însoțească rapoartele subiective de relaxare și „furnicături” ale ASMR.
Rezultatele studiului vor trebui să aștepte până când vor fi supuse unei evaluări inter pares. Până atunci, Blakey spune că sunt necesare mai multe dovezi științifice înainte ca videoclipurile ASMR să poată fi recomandate ca instrument clinic. Acestea fiind spuse, ea îmi spune că colaborarea AXA PPP în domeniul asistenței medicale cu WhispersRed este una interesantă și că speră că va ajuta unii oameni.
De asemenea, merită menționat faptul că, deși interesul recent pentru ASMR este în jurul unei subculturi YouTube, senzația nu este nouă. Anumite sunete pot induce anumite experiențe fiziologice și mentale, la fel cum celelalte simțuri pot declanșa amintirile și asocierile cognitive. S-ar putea ca sunetul răzuitului moale, al mângâierii sau al vorbirii să se schimbe în creierul nostru subconștient - fie că este vorba de o amintire personală a copilăriei sau de un instinct antic pre-uman. Interesul tot mai mare pentru subiect sugerează că dovezile științifice ar putea solidifica în curând fenomenele, dar este un răspuns pe care mulți dintre noi îl vor recunoaște din cuvintele șoptite de lângă urechi.
Imagine: ASMR Gentl Whispering
