MyFitnessPal este una dintre cele mai eficiente aplicații care vă pot ajuta să urmăriți aportul de calorii și exercițiile fizice. Vă poate ajuta să rămâneți motivați și să vă atingeți obiectivele de fitness mai repede. MyFitnessPal poate fi sincronizat cu alte aplicații de sănătate pentru rezultate mai bune.
amazon fire stick samsung smart tv
Cu toate acestea, unii oameni întâmpină dificultăți atunci când vine vorba de această caracteristică de pe telefonul lor. Uneori, aplicația MyFitnessPal nu contează pașii ca un exercițiu și trebuie să le adauge manual. Dacă întâmpinați o problemă similară, continuați să citiți, deoarece avem o soluție pentru dvs.
Android: Sincronizați Samsung Health cu MyFitnessPal
Utilizatorii Android au uneori probleme cu aplicația MyFitnessPal. Se pare că aplicația înregistrează pași în timp ce mergeți, dar nu îi adaugă ca exercițiu. Dacă vi se întâmplă acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să verificați dacă Samsung Health este sincronizat cu MyFitnessPal.
Deși ar trebui să se întâmple automat, uneori nu se întâmplă și trebuie să o faceți manual. Accesați Setări și permiteți MyFitnessPal să aibă acces la datele Samsung Health. Cealaltă modalitate de a face acest lucru este să adăugați Samsung Health ca una dintre sursele pasului. Când faceți acest lucru, toți pașii pe care îi faceți în timpul zilei vor fi contorizați și adăugați automat la MyFitnessPal.
iOS: Sincronizați aplicația Health cu MyFitnessPal
Dacă întâmpinați această problemă pe un iPhone, poate că aplicația Health nu este sincronizată cu MyFitnessPal. Pentru a verifica dacă aceasta este problema, accesați aplicația Sănătate și faceți clic pe Profil. Apoi derulați până la Confidențialitate și faceți clic pe Aplicații. În acea secțiune, puteți vedea toate aplicațiile pe care le-ați permis anterior să le sincronizați cu Health. Dacă MyFitnessPal nu este pe listă, selectați-l din lista de aplicații și activați partajarea. MyFitnessPal ar trebui să apară acum ca una dintre aplicațiile sincronizate cu Health.
Cum să adăugați manual un exercițiu la MyFitnessPal
Este posibil să adăugați tot felul de exerciții la MFP. Puteți adăuga chiar și durata și intensitatea exercițiului, precum și caloriile arse. Acest lucru vă poate ajuta să urmăriți călătoria dvs. de fitness și veți putea întotdeauna să comparați rezultatele zilnic sau săptămânal. În partea de jos a paginii Jurnal este opțiunea ADĂUGARE EXERCITATĂ pe care se poate face clic. După ce faceți clic pe acesta, puteți alege unul dintre cele trei tipuri de exerciții: Cardio, Forță și Rutină de antrenament.
Dacă doriți să înregistrați exercițiul cardio, îl puteți numi și nota durata și caloriile arse.
Dacă ați ridicat greutăți, atunci puteți selecta Forța. Există un spațiu pentru înregistrarea numărului de seturi și repetări pe set. Puteți adăuga chiar și greutatea utilizată în fiecare set.
Dacă ați făcut un antrenament mai complex, puteți selecta Rutină de antrenament. Această opțiune vă oferă posibilitatea de a selecta dintr-o listă de exerciții, cum ar fi Jumping Jacks și diferite tipuri de Squats. De exemplu, există mai mult de 20 de tipuri de Squat listate. Specificarea exercițiilor efectuate vă va ajuta să vă urmăriți progresul, astfel încât să puteți planifica următorul antrenament în consecință.
cum să ștergeți copiile de rezervă vechi pe mașina de timp
Cum se adaugă manual pași în MyFitnessPal
Uneori, aplicația pur și simplu nu se sincronizează. Dacă nu aveți timp să căutați o soluție și doriți doar să adăugați pașii pe care i-ați făcut în acea zi, este posibil să le adăugați manual. Accesați Jurnal și apăsați Adăugare exercițiu. Selectați Cardio și puteți introduce toate detaliile: durata și caloriile arse.
Este mai bine să numeri minute sau pași?
Ceea ce face aplicația MyFitnessPal diferită de alte aplicații de fitness este că urmărește minute în loc de numărul de pași. Unora le este greu să se adapteze, dar te vei obișnui cu el în timp.
Există mulți experți în fitness care cred că este mai bine să urmăriți durata decât numărul de pași. Acesta din urmă este un bun indicator al activității fizice, dar este durata care vă poate spune dacă faceți suficient tipul corect de exercițiu.
De exemplu, persoanele care doresc să reducă riscul bolilor de inimă ar trebui să aibă cel puțin 10 minute de exerciții active pe zi. Poate fi orice, chiar și mersul pe jos cu intensitate moderată este considerat un exercițiu activ. Dar există o avertizare: acele 10 minute ar trebui să fie constante și nu ar trebui să faceți pauze.
cum se instalează Linux pe un laptop
Ajutorul e pe drum
Dacă se pare că nu puteți adăuga pași în MyFitnessPal, nu intrați în panică. Încercați toate sfaturile menționate mai sus și aveți răbdare. MyFitnessPal este o aplicație excelentă de fitness și, deși are defecte minore ca toate celelalte aplicații, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
