Cum se creează un segment în Garmin

Fanaticii fitness-ului știu importanța urmăririi statisticilor de sănătate și activitate. Acest lucru este valabil mai ales pentru traseele mai lungi cu teren denivelat. Fie că sunteți drumeți sau motociclist, puteți beneficia foarte mult de împărțirea traseului în mai multe secțiuni mai mici.

Din fericire, majoritatea dispozitivelor de fitness Garmin acceptă acest tip de caracteristică. Pe lângă faptul că vă ajută să abordați părțile mai dificile ale cursului, stimulează și o concurență sănătoasă cu alți utilizatori prin includerea unui clasament. Deci, dacă doriți să știți cum să creați un segment pe Garmin, asigurați-vă că continuați să citiți.

Cum se creează un segment pe Garmin?

Majoritatea activităților bazate pe GPS sunt împărțite în segmente din mai multe motive. Dacă există o porțiune deosebit de dificilă a traseului zilnic, cum ar fi o urcare abruptă sau un drum neregulat, o puteți marca cu dispozitivul. În acest fel, veți ști exact când va veni și veți înregistra timpul necesar pentru a trece peste.

De asemenea, clasamentele sunt incluse în fiecare segment. Vă puteți testa limitele comparând statisticile cu alți utilizatori. Desigur, rezultatele sunt separate după tipul de activitate, astfel încât drumeții nu sunt supuși bicicliștilor. În schimb, te întâlnești cap la cap cu alți amatori de fitness din aceeași categorie.

Multe activități au segmente preexistente, dar sunteți liber să le personalizați urmând rutina dvs. Cu Garmin, există două moduri în care puteți face acest lucru: utilizând Strava Segments sau generând unul cu aplicația Garmin Connect.

Ambele metode vin cu câteva condiții prealabile. Pentru a crea un segment pe Garmin, veți avea nevoie de un dispozitiv de fitness care acceptă funcția. În funcție de aplicația aleasă, lista poate varia. Continuați să citiți pentru a afla ce ceasuri sport și brățări de mână sunt eligibile și aflați cum să creați un segment prin instrucțiuni pas cu pas.

Segmente Garmin Connect

Aplicația Garmin Connect este o modalitate excelentă de a vă urmări activitățile zilnice. Poate înregistra orice date cu precizie și diligență, de la ritmul cardiac și kilometrajul până la nivelul de stres și calitatea somnului. Datorită tabloului de bord elegant, puteți analiza cu atenție statisticile și vă puteți ajusta rutina în consecință.

Notă: Femeile îl pot folosi chiar și pentru a-și urmări ciclul menstrual și sarcina, ceea ce este foarte convenabil.

Dacă doriți să creați segmente Garmin Connect, trebuie să descărcați aplicația și să înregistrați un cont. Aplicația este disponibilă gratuit pentru ambele Google Play si Magazin de aplicații . Odată ce v-ați înscris și gata, iată ce trebuie să faceți:

1. Lansați aplicația și selectați activitatea pentru segment. Poate fi alergare, ciclism, drumeții – indiferent de regimul tău, atâta timp cât este bazat pe GPS.
   
2. Derulați în jos sub diagramele de activitate până la detaliile rezumate.
3. Găsiți fila Segmente și atingeți pentru a o deschide. Dacă fila nu se afișează, încercați să comutați la un alt tip și să reîmprospătați pagina.
   
4. Atingeți butonul pentru a crea un segment și a marca traseul corespunzător pe hartă.
   
5. Adăugați un titlu de segment și specificați suprafața acestuia (pistă de biciclete asfaltată, drum de pământ, iarbă). După ce ați terminat, atingeți Salvați.
   

Garmin îi place, de asemenea, să încurajeze o concurență sănătoasă între utilizatori. Aplicația vă permite să participați la provocări de fitness, să vă împărtășiți cele mai mari triumfuri pe rețelele sociale și, bineînțeles, să apăreți în clasamentele segmentelor. Cu toate acestea, pentru a vă putea partaja statisticile, trebuie să ajustați setările de confidențialitate. Iată cum să o faci:

1. Deschideți aplicația și atingeți pictograma avatarului din colțul din dreapta sus.
2. Selectați Setări cont din meniul drop-down.
3. Deschideți Setări de confidențialitate și derulați la secțiunea Segmente. Activați comutatorul pentru a activa partajarea publică.

Desigur, nimic din toate acestea nu contează dacă nu aveți dispozitivul potrivit. Puteți verifica dacă ceasul sau brățara dvs. acceptă segmente site-ul oficial Garmin .

Segmente Strava

Garmin s-a asociat cu una dintre cele mai populare rețele sociale pentru pasionații de fitness pentru a crea experiența atletică optimă. Strava este favorizată de alergători și bicicliști din întreaga lume, mai ales datorită caracteristicilor uimitoare.

Aplicația face referire la datele preexistente ale activității alese de dvs. și creează segmente detaliate. Puteți folosi Strava pentru a vă împărți traseul în mai multe secțiuni și pentru a obține kilometrajul exact, altitudinea, timpul de mișcare și nivelul de efort. Este probabil una dintre cele mai complexe funcții ale aplicației de fitness de pe piață. Dacă acest lucru v-a stârnit interesul, iată cum puteți crea un segment Strava:

1. Deschideți activitatea aleasă și faceți clic pe cele trei puncte orizontale pentru a accesa meniul de opțiuni.
2. Selectați Creați un segment.
3. Veți fi redirecționat către o interfață diferită. Utilizați glisoarele pentru a desemna segmentul de pe hartă. Când ați terminat, faceți clic pe Următorul.
4. Adăugați numele segmentului și ajustați setările de confidențialitate.

Notă: Încercați să fiți specific atunci când alegeți un nume de segment. De exemplu, dacă există un reper în apropierea acelei porțiuni de drum, includeți-l în titlu. În acest fel, alți utilizatori vor avea o idee mai bună despre traseul dvs. exact în caz de urgență.

După ce ați creat segmentele, le puteți exporta pe dispozitivul dvs. de fitness Garmin în câțiva pași simpli. Iată cum se face acest lucru cu aplicația Garmin Connect:

1. Atingeți cele trei linii orizontale din colțul din stânga sus al ecranului. Pentru dispozitivele iOS, atingeți Mai multe în colțul din dreapta jos.
   
2. Alegeți Antrenament din meniul de opțiuni și apoi accesați Segmente.
   
3. Atingeți cele trei puncte mici din colțul din dreapta sus. Alegeți Strava Segments și apoi apăsați pe Lansare.
4. Marcați segmentele preferate cu o stea și sincronizați dispozitivul.

Dacă preferați versiunea web, este bine și asta. Iată cum să trimiteți segmente Strava cu Garmin Connect web:

1. Conectați-vă la contul dvs. cu browserul preferat.
2. Navigați la tabloul de bord și faceți clic pe butonul + pentru a adăuga un widget.
3. Din meniul de opțiuni, alegeți Segment, apoi faceți clic pe pictograma roată din colțul din dreapta sus.
4. Faceți clic pe Utilizați segmente Strava și autorizați widgetul dacă vi se solicită.
5. Marcați favoritele dvs. și continuați să sincronizați dispozitivul.

Rețineți că anumite segmente nu sunt eligibile pentru vizionare live. De exemplu, dacă există o rută cu o pierdere de 0,25% în coborâre, nu o veți putea trimite pe dispozitivul dvs. de fitness Garmin.

Cursuri personalizate

Unele dispozitive de fitness Garmin acceptă și funcția de cursuri personalizate. Pentru un răspuns definitiv, verificați lista oficială . Dacă accesoriul tău atletic este aici, poți personaliza un traseu pre-planificat pentru a zgudui lucrurile pentru alergarea ta zilnică. Și o poți face cu aplicația Garmin Connect:

1. Atingeți secțiunea Mai multe din colțul din dreapta jos. Pentru utilizatorii de Android, atingeți meniul hamburger din colțul din stânga sus.
   
2. Alegeți Training din lista de opțiuni și accesați Cursuri.
   
3. Atingeți pentru a crea un curs și apoi alegeți un tip din lista de recomandări.
   
4. Selectați o metodă de desenare preferată. Aveți două opțiuni: automată sau personalizată.
   
5. Dacă alegeți Automat, aplicația ar personaliza un curs cu instrumentul Trendline Popularity Routing. Introduceți titlul, direcția și distanța, apoi atingeți Următorul.
   
6. Pentru a crea singur un curs personalizat, măriți pe hartă și determinați punctul de pornire și de sfârșit. Faceți ajustări dacă este necesar și atingeți Următorul.
   
7. Odată ce ești mulțumit de curs, atinge Salvare sau Terminat, în funcție de dispozitiv.
   

Puteți folosi aproape aceiași pași pentru versiunea web, cu câteva distincții ușoare:

1. Faceți clic pe săgeata spre stânga din colțul din stânga sus al ecranului.
2. Accesați Instruire > Cursuri > Creați un curs (colțul din stânga jos al hărții).
   
3. Selectați un tip și o metodă de desen. În acest caz, alegeți Personalizat.
   
4. Indicați cu precizie traseul exact pe hartă. Pentru a adăuga puncte personalizate (opriri de odihnă, alpinism etc.), faceți clic pe Adăugare punct de curs.
5. Faceți clic pe pictograma creion mică pentru a adăuga un nume. Rețineți că majoritatea dispozitivelor de fitness Garmin pot afișa doar până la 15 caractere.

Curs dus-întors

Aparatele de fitness Garmin au un algoritm care creează cursuri dus-întors. Traseul se bazează pe mai mulți factori diferiți, inclusiv popularitatea, recenziile utilizatorilor, tipul de suprafață etc.

Puteți activa funcția cu aplicația web Garmin Connect. Doar urmați pașii 1-3 din secțiunea anterioară, doar că de această dată alegeți Curs dus-întors pentru metoda de desen.

Întrebări frecvente suplimentare

Cum să schimbi Garmin de la mile la km?

Dacă preferați sistemul metric, puteți modifica modul în care dispozitivul dvs. de fitness Garmin măsoară distanța. Este nevoie de câțiva pași simpli și nu trebuie să utilizați aplicația pentru a trece la o altă unitate. Puteți face acest lucru direct cu interfața ceasului:

1. Țineți apăsat butonul Sus de pe dispozitivul dvs. Garmin.

2. Atingeți pictograma roată mică pentru a deschide Setări.

3. Selectați Sistem și apoi Unități.

4. Alegeți unitatea preferată, în acest caz, kilometri.

Cum să obțineți insigna de segment Garmin?

Insignele sunt o modalitate excelentă de a crește nivelul în clasamentul segmentului Garmin. Nu numai că îți câștigă drepturi de lăudare, dar acționează și ca un motivator solid. La urma urmei, tuturor le place să fie răsplătiți pentru efortul lor. A avea o reprezentare vizuală a muncii tale grele care a dat roade este cel mai bun mod de a rămâne activ.

De asemenea, nu trebuie să fii olimpic pentru a obține unul. Există o insignă de segment pentru fiecare tip de activitate, iar cele mai multe dintre ele pot fi câștigate de mai multe ori. Dacă doriți să verificați ce fel de recompense sunt disponibile, cel mai rapid mod de a face acest lucru este cu aplicația mobilă:

1. Atingeți fila Ziua mea din colțul din stânga jos al ecranului.

2. Găsiți pictograma avatar din partea de sus a paginii și atingeți pentru a vă accesa profilul.

3. Derulați la secțiunea Activitate și selectați Toate insignele pentru a vedea lista.

cum să eliminați build din kodi

Dacă o anumită insignă de segment este alb-negru, înseamnă că este încă disponibilă. Pentru a afla cum îl deblocați, atingeți simbolul și citiți instrucțiunile. De asemenea, veți putea vedea dacă cineva din rețeaua dvs. a câștigat deja insigna.

Să fim fizici

Garmin vă oferă libertatea de a alege atunci când vine vorba de a crea segmente pentru dispozitivul dvs. de fitness. Aplicația mobilă are o interfață elegantă care vă permite să desemnați traseul pentru antrenamentul zilnic. Ca bonus, puteți sincroniza segmentele Strava cu ceasul sau brățara dvs. Garmin datorită relației de prietenie dintre cele două companii.

În plus, vă puteți juca cu diferite tipuri de cursuri și puteți deschide un traseu personalizat. Este o soluție grozavă dacă ești blocat într-o rutină și ai chef să experimentezi. Dacă vă simțiți vreodată nemotivat - doar uitați-vă la insignele strălucitoare pentru un impuls suplimentar.

Îți place să creezi segmente cu Garmin Connect sau Strava este alegerea ta preferată? Cât de des vă revizuiți statisticile de sănătate și activitate? Simțiți-vă liber să împărtășiți rutele preferate în comentariile de mai jos.