-
poți arunca pe chromecast fără wifi
Imaginea 1 a7
Fitness trackers sunt minunați și, cu excepția oricui a încercat vreodată să slăbească, știe că exercițiile fizice reprezintă doar jumătate din puzzle și o piesă considerabil mai mică decât să te asiguri că nu-ți înghesui prea multe calorii în față.
Da sunt articole portabile care vă pot oferi un mic șoc electric la încheietura mâinii ori de câte ori faceți ceva rău, dar, în ceea ce privește urmărirea, rămâneți scanând coduri de bare în MyFitnessPal sau încercând să înregistrați fiecare ingredient pe măsură ce gătiți o furtună.
Trebuie să existe o cale mai bună, cu siguranță? Healbe crede așa. Noul său dispozitiv portabil - Healbe GoBe 2 - promite să înregistreze automat toate caloriile consumate și toate, fără a fi nevoie de o pompă pentru stomac. Este un dispozitiv portabil care se leagă de încheietura mâinii și va măsura, de asemenea, ritmul cardiac, treptele, stresul și nivelurile de hidratare.
Sună prea bine pentru a fi adevărat, dar poate fi la înălțimea pretențiilor sale îndrăznețe?
Healbe GoBe 2: The Science [galerie: 1]
Înainte de a merge mai departe, iată un explicator despre modul în care Healbe GoBe 2 pretinde că funcționează. La fel de site-ul explică , GoBe 2 este capabil să detecteze schimbările de apă din celulele corpului, declanșate de glucoza care absorb insulina. Portabilul folosește apoi un algoritm avansat pentru a analiza datele și a calcula aportul de calorii.
Este important să înțelegem că banda măsoară digestia, mai degrabă decât să mănânce, deci poate provoca unele anomalii. Dacă postim trei zile, de exemplu, va arăta în continuare mâncarea consumată, deoarece se folosește energie. În ciuda acestui, conform propriilor cercetări ale companiei , este precis pentru mai mult de 80% din timp pentru persoanele obișnuite cu diete normale și echilibrate.
Nu sunt om de știință, dar acest lucru a sunat prea bine pentru a fi adevărat, așa că am căutat o a doua și a treia opinie profesională.
Nu știu nicio literatură care să arate cum măsurile celulelor se pot corela cu cheltuielile calorice și, dacă nivelurile de insulină ar fi urmărite, poate exista o diferență pentru cineva care urmează o dietă de tip ketogen în care răspunsul la insulină este redus, a spus Taz Faruqi, membru al Asociației Britanice pentru Medicină pentru Nutriție și Stil de Viață. De asemenea, pe baza presupunerii că dieta este în proporții mixte, aceasta devine doar o altă ipoteză de variabilă care afectează precizia oricăror calcule. Nu văd cum acest lucru ar fi mai precis decât celelalte metode utilizate în prezent. [Galerie: 2]
Profesorul Jason Heikenfeld de la Universitatea din Cincinnati este și mai sceptic. Utilizarea impedanței electrice și tehnicile optice pentru hidratare, aport caloric etc. sunt predispuse la erori mari. Dacă ați putea face toate aceste lucruri cu articole purtabile convenționale, Fitbit, Apple și alții ar face deja acest lucru cu propriile lor produse.
Este impresionant că vorbesc despre modul în care au testat dispozitivul cu alți parteneri și arată o mare parte din date, dar provocările lumii reale cu utilizarea acestuia vor fi semnificative.
Cu alte cuvinte, puteți urmări modificările dietetice ample prin metodele descrise, dar acuratețea este potențial discutabilă. Să aflăm.
Healbe GoBe 2: Performanță [galerie: 3]
Adevărul este că urmărirea caloriilor GoBe 2 este atât mai mult, cât și mai puțin impresionantă decât pare pe hârtie.
Faptul că funcționează deloc se simte un pic ca magie, pentru a fi sincer. Ori de câte ori am mâncat ceva, atunci suficient de sigur ar apărea un pic în diagrama mea, indicând caloriile consumate.
Este impresionant, dar nu prea este mare lucru dacă te gândești la asta. * Știu când mănânc. Papilele mele gustative mă dezvăluie. Nu am nevoie de un dispozitiv portabil pentru a-l confirma. Ceea ce am nevoie pentru a-mi spune este câte calorii se consumă și, cu acest scor, este mult mai puțin impresionant. PR-urile companiei mi-au spus că caloriile se bazează pe digestie, deci poate dura câteva ore până să treacă, dar chiar și atunci lucrurile nu au fost grozave. Aceasta, de exemplu, este ziua vizualizată din măsurătorile automate ale lui Healbe în raport cu ziua în conformitate cu codurile de bare și MyFitnessPal:
480 de calorii consumate, conform HealBe, dar 1.665 conform MyFitnessPal. Aceasta este o discrepanță enormă. În alte zile, a fost semnificativ mai aproape (a se vedea captura de ecran de mai jos, în care era sub 150kcal din presupunerea MyFitnessPal), dar în mod clar nu este ceva pe care să vă bazați.
Caz la punct: fără să te plictisesc prea mult de viața mea personală, în acest weekend am găzduit un grătar, am avut șase sau șapte halbe și am luat câteva lucruri de luat masa seara pentru oaspeți peste noapte. Healbe, prietene, trebuie să fi fost beat de osmoză dacă crezi că am consumat doar 2.500 de calorii în spațiul celor 24 de ore.
(De când au scris această recenzie, creatorii GoBe 2 au venit cu câteva contrapuncte destul de rezonabile la cele de mai sus. În primul rând, nu urmărește caloriile din alcool datorită modului diferit în care sunt afectate nivelurile de glucoză . În al doilea rând, din cauza întârzierii digestiei acestei sărbători, este posibil ca o mare parte din creditul alimentar să fie luat în considerare în ziua următoare: dar a rămas fără baterie, așa că nu l-am urmărit. Dacă acesta este într-adevăr cazul, atunci două lucruri mă împiedică să mă răzgândesc cu privire la scorul general: 1) O întârziere prea mare a urmăririi caloriilor lasă o purtare de utilizare limitată pentru persoanele care fac dietă și 2) Bateria este suficient de slabă încât să dureze rareori mult mai mult decât o zi, făcând din caloriile „pierdute” o inevitabilitate. Mai multe despre asta mai târziu.)
Pentru a fi pe deplin corect, GoBe 2 face alte lucruri și acestea funcționează în mod constant bine. Favoritul meu dintre acestea este facilitatea de detectare a hidratării, care vă spune când ați putea face cu o reîncărcare cu apă. Cu un zgomot de încheietură, cuvântul DRINK apare sporadic pe afișajul benzii de încheietura mâinii, ca și când te-ai angajat permanent în genul de jocuri de băut pe care nu le-am jucat de când eram la universitate. Și, da, acestea corespund întotdeauna când mi-e sete. Dar corpul meu îmi spune când îmi este sete, așa că nu am nevoie de un dispozitiv portabil care să-mi susțină instinctele.
La fel, urmărește pașii și ritmul cardiac, deși nu într-un mod care urmărește alergările sau altceva. Tot ce face este să țineți o verificare generală a faptului că vă deplasați și mâncați. Numărul de pași pare rezonabil de precis; se afla la cel puțin 1.000 de pași de ceasul de alergare Garmin pe care îl purtam pe cealaltă încheietură, cel puțin.
Dar aceste lucruri sunt atât dificile (din motive pe care le voi explica în scurt timp), cât și de utilizare limitată. De exemplu, dacă nu urmăresc ritmul, atunci la ce bun este strabismul să încerc să citesc o frecvență cardiacă? Cu fulgerul de urmărire a caloriilor, este greu de văzut de ce ați alege acest lucru în mod literal peste orice alt instrument de urmărire a fitnessului.
Healbe GoBe 2: Design [galerie: 4]
Chiar dacă funcția de titlu a Healbe GoBe 2 funcționează perfect, totuși nu v-aș recomanda să cumpărați una și asta se datorează în principal designului său.
Să începem cu ceea ce este evident: acesta nu este un articol de îmbrăcat la modă. În mod ironic, pentru un dispozitiv portabil conceput pentru a ajuta la o greutate sănătoasă, acesta este un dispozitiv gros, care iese la o distanță de 1,5 cm de piele. Acum, 1,5 cm nu sunt foarte mult, dar luați în considerare pentru o clipă că majoritatea smartphone-urilor au aproximativ jumătate din grosime, apoi imaginea care este legată de încheietura mâinii.
De asemenea, este impracticabil în modul în care afișează informații. Deși nu are ecran pentru a se stinge, LED-urile se afișează printr-o serie de perforații, afișând texte și numere cu matrice de puncte în stil tablou de bord care vă indică ora și trimit mesaje pe măsură ce îl utilizați. Acestea sunt adesea complet ilizibile și clipesc doar pentru o fracțiune de secundă, deși le puteți parcurge printr-o apăsare a butonului lateral, nu ajută cu adevărat problema lizibilității.
Aceasta nu ar fi o mare problemă dacă aplicația ar fi rapid consultată, dar nu este așa. Nu vorbesc despre întârzierea apariției caloriilor digerate aici, ci de timpul fizic necesar pentru a deschide aplicația. L-am cronometrat de câteva ori pe Huawei P20 Pro și nu este niciodată rapid, cu timpii de lansare variind de la 20 de secunde într-o zi bună, până la peste un minut în una proastă. Cu o singură ocazie a durat trei minute și jumătate. [Galerie: 5]
În mod incredibil, nici măcar nu este cel mai rău lucru; acea onoare îndoielnică merge la cât de inconfortabil este să poarte chestia. Se ține pe loc prin intermediul unor știfturi de pe o brățară și, dacă banda nu are un contact bun cu pielea, începe să bâzâie și să-ți spună că se va opri în cinci minute. S-ar putea să nu credeți că acest lucru nu ar fi o problemă, dar am găsit etanșeitatea necesară pentru a mă asigura că a funcționat toată ziua a fost atât de mare încât mi-a lăsat o amprentă clară pe încheietura mâinii când am scos-o pentru a o încărca.
Vezi recenzia ResMed S + asociată: un răspuns la rugăciunile insomniilor Recenzie Pavlok: Modul șocant de a rupe obiceiurile proaste Recenzie InteraXon Muse: antrenament real al creierului pentru vasele de stres
Oh, și asta este un alt lucru. Bateria durează doar 24-36 de ore și nu primiți niciun avertisment că nu mai are suc. Primul lucru pe care îl știți despre oprirea sa iminentă este când afișajul clipește BYE. Apoi se oprește și, dacă nu sunteți aproape de suportul de încărcare, va trebui doar să pierdeți orice urmărire a caloriilor până când o veți găsi din nou, ceea ce este aproape un ucigaș de urmărire a dietei. Ca să nu mai vorbim de faptul că întârzierea cu care unele alimente sunt văzute de dispozitiv înseamnă că pierderea puterii ar putea pierde urmărirea meselor pe care le-ați mâncat în timp ce era încă activ.
Healbe GoBe 2: Verdict [galerie: 6]
La sfârșitul tuturor, abia așteptam să termin această recenzie, astfel încât să pot scoate GoBe 2. Este incomod, urât și impracticabil și a rămas fără baterie înainte de a putea compara o zi întreagă cu MyFitnessPal.
Da, urmărește pașii, hidratarea și somnul destul de bine, dar caracteristica principală - urmărirea caloriilor - este o geantă destul de amestecată. Dar chiar dacă ar fi perfect, aș spune că ar trebui să evitați oricum Healbe GoBe 2. Sincer, aș prefera să introduc calorii manual în fiecare zi pentru tot restul vieții decât să țin asta pe încheietura mâinii o altă zi.
